Oto ja. Oto co myślę czuję i czego chcę – czyli słów kilka o asertywności

Wielu z nas ma problem z asertywnością, umiejętnością odmawiania innym i stawiania granic. Mają na to wpływ uwarunkowania społeczne, zasady wyniesione z domu czy osobiste doświadczenia. Nie oznacza to jednak, że asertywności nie można się nauczyć. Kurs pomoże Ci zrozumieć, jak radzić sobie ze stawianiem granic i budowaniem konstruktywnych komunikatów. Poznasz tajniki asertywnej obrony swojego terytorium i nauczysz się, jak radzić sobie z krytyką.

Asertywność nie jest Twoją mocną stroną? Nie czujesz się pewnie w wyrażaniu swoich opinii i uczuć, masz opory przed stawianiem granic? Ten webinar jest dla Ciebie!

Kurs asertywności

Podczas spotkania m.in. :

  1. Dowiesz się czym jest asertywność i dlaczego to coś więcej, niż umiejętność mówienia NIE
  2. Poznasz zasady budowania konstruktywnych komunikatów.
  3. Zrozumiesz na czym polega asertywna obrona swojego terytorium (umiejętność odmowy i stawiania granic).
  4. Nauczysz się asertywnie wyrażać uczucia i opinie – Ja jestem ok i ty jesteś ok.
  5. Dowiesz się, jak radzić sobie z krytyką.